وفد من طلبة "اليرموك" يزور موقع معركة الكرامة الخالدة
بمناسبة الذكرى السابعة والخمسين لمعركة الكرامة قام وفد من طلبة جامعة اليرموك بزيارة إلى موقع المعركة في الشونة الجنوبية وذلك ضمن فعاليات برنامج "اعرف وطنك" الذي تنظمه عمادة شؤون الطلبة.
ووضع الطلبة اكليلا من الورد باسم أسرة جامعة اليرموك على النصب التذكاري الذي يجسد صورة حية للتضحيات التي قدمها الجيش العربي الأردني الذي حقق نصر الكرامة تحت قيادة المغفور له الملك الحسين بن طلال، كما جال الطلبة في ميدان المعركة معربين عن عظيم تقديرهم واعتزازهم بالنصر التاريخي الذي حطم أسطورة الجيش الذي لا يقهر.
كما استمع الطلبة إلى شرح واف عن مجريات المعركة قدمها احد ضباط الجيش العربي ثم قاموا بزيارة إلى معرض الاليات العسكرية والسيارات التي تم استخدامها في المعركة وكذلك الاليات التي قام الجيش الاسرائيلي باستخدامها في ساحة القتال.
وأعرب الطلبة عن شكرهم لعمادة شؤون الطلبة التي تتيح لهم مثل هذه البرامج والمبادرات العملية ليشاهدوا على أرض الواقع حجم التضحيات والدور الكبير والمشرف الذي قام به الأردن بقيادته الهاشمية في نصرة قضايا الأمتين العربية والإسلامية والتي من شأنها تعزيز قيم الولاء والانتماء للأردن أرضا وتاريخا ورسالة.
شطناوي يؤكد سعي "شؤون الطلبة" لعقد دورات تدريبية تعزز مهارات الطلبة وتؤهلهم لسوق العمل
قال عميد شؤون الطلبة في جامعة اليرموك الدكتور معتصم شطناوي، إنه يجب أن يعي الطلبة بأن الحياة الجامعية ليست مرحلة دراسية فحسب، وإنما هي مرحلة الاستعداد لدخول سوق العمل، والتسلح بمتطلباته، بصقل المهارات، واكتساب القدرات التي تعزز إمكانية الحصول على فرصة عمل.
ولدى افتتاحه الدورة التدريبية “أساسيات لغة الإشارة”، التي ينظمها مكتب الإرشاد الوظيفي ومتابعة الخريجين- صندوق الملك عبد الله الثاني للتنمية في العمادة، أكد شطناوي إن العمادة، ووفق رؤية الجامعة ماضية في تنفيذ خطتها التدريبية الموجهة للطلبة، عبر سلسلة من الدورات التدريبية المجانية التي يواصل المكتب عقدها، إضافة إلى الدورات المتخصصة التي تعقدها دوائر العمادة المختلفة.
ودعا شطناوي الطلبة إلى الإقبال على المشاركة في هذه الدورات، واستثمار الفرص التدريبية، والعمل على تطوير ذاتهم، وإثراء معرفتهم، والتأسيس لمستقبل أكثر إشراقا.
وقال مدير دائرة الخدمات الطلابية/ مشرف مكتب الإرشاد الوظيفي ومتابعة الخريجين- صندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية مهند هناندة، إن هذه الدورة تتناول عدة محاور في مجال لغة الإشارة، ويشارك بها 90 طالبا وطالبة من مختلف التخصصات، وتستمر حتى نهاية الفصل الدراسي الحالي.
من جهتهم، أشاد الطلبة بما تمثله مثل هذه الدورات من أهمية، وتفسح المجال أمامهم للمشاركة في دورات تدريبية منحتهم المزيد من المهارات، والثقة بالنفس.
وحضر افتتاح الدورة، التي قدمها مترجم لغة الإشارة في قسم رعاية الطلبة المعاقين/ دائرة الرعاية الطلابية معاوية البزور، مساعد العميد الدكتور محمد الحوري، ومدير دائرة الرعاية الطلابية محمد السعد، ومنسقي الدورات في المكتب.
"إعلام اليرموك" تنظم ورشتين تدريبيتين حول "تدقيق المعلومات"
نظمت كلية الإعلام في جامعة اليرموك بالتعاون مع الشبكة العربية لمدققي المعلومات AFCN من شبكة "إعلاميون من أجل صحافة استقصائية عربية – أريج، ورشتي عمل حول "تدقيق المعلومات ما قبل وبعد النشر" ضمن مشروع AFCN FactLab من الشبكة العربية لمدققي المعلومات بدعم من مبادرة "أخبار جوجل". وقال عميد الكلية الدكتور أمجد القاضي، إن هذه الدورة تأتي في سياق رؤية الكلية لتعزيز مهارات طلبتها بمختلف جوانب العمل الصحفي والإعلامي، من خلال الشراكة مع مختلف المؤسسات الإعلامية العربية والدولية المتخصصة. وأضاف هدفت الورشة التي شارك فيها "60 " طالبا وطالبة من مختلف أقسام الكلية، إلى تعزيز مهارات الطلبة في تمييز المعلومات الموثوقة من المضللة، وكيفية التحقق من صحة الأخبار قبل نشرها أو مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. وخلال ورش العمل قدم مؤسس منصة شييك، الصحفي المتخصص بتدقيق المعلومات المدرب موسى أبو قاعود، تدريبات وجلسات نظرية وتطبيقية حول تدقيق المعلومات، وتمارين عملية على كيفية تطبيق مهارات تدقيق المعلومات على مختلف أنواع المحتوى. ويهدف مشروع "مختبر تحقق" إلى تمكين الصحفيين وطلبة كلية الإعلام من فهم أساسيات مجال تدقيق المعلومات ومنهجياته، وتعريفهم بالأدوات المستخدمة في الوصول إلى مصادر المعلومات الموثوقة وتزويدهم بمهارات جديدة في مجال تدقيق المعلومات. يذكر ان الشبكة العربية لمدققي المعلومات جزء من "إعلاميون من أجل صحافة استقصائية عربية - أريج)، وتعمل على دعم مجتمع تدقيق المعلومات في العالم العربي عبر تطوير المهارات، والتشبيك، والحماية والابتكار، وتركز الشبكة على مجالي تدقيق المعلومات ما قبل النشر وبعده، وتدعم 40 مؤسسة تدقيق معلومات عربية وأكثر من 250 مدققا ومدققة معلومات في العالم العربي.
"العلوم التربوية" تنظم ورشة توعوية هادفة بعنوان "شطرنج الحياة الجامعية"
في إطار سعي كلية العلوم التربوية، لتحفيز طلبتها للانخراط في الأنشطة الجامعية ذات الفائدة على جميع جوانب شخصياتهم، نظم نادي كلية العلوم التربوية – طلبة البكالوريوس، ورشة توعوية بعنوان "شطرنج الحياة الجامعية".
وأكد عميد الكلية الدكتور أحمد الشريفين، أهمية هذه المبادرات الطلابية الناضجة، ومساهمتها في زيادة وعي الطلبة بالعديد من الموضوعات ذات العلاقة بالحياة الجامعية، لما لها من أهمية في تعزيز وتطوير الجوانب الحياتية والمهنية لديهم.
وأشارت الطالبة شهد أبو عالول، من قسم علم النفس الإرشادي والتربوي، في مشاركة لها حملت عنوان "كيف تتعلم؟" إلى عدد من المحاور، كأنماط التعلم حسب نموذج (VARK)، والتسويق الأكاديمي، إضافة إلى تقديمها لنصائح عامة حول دراسات ذات فاعلية وإنتاجية عالية.
كما واستضاف طلبة النادي، أحد خرّيجي قِسم علم النفس الإرشادي والتربوي في الكلية المهندس أحمد مقدادي، الذي قدم ورشة عمل، تناول فيها بعض المفاهيم الأساسية التي تساعد الطالب الجامعي في فهم محاور البناء الشخصي، بدايةً من اكتشاف الذات، مرورًا بأهم المهارات التي يجب أن يطورها الفرد ليتمكن من محاكمة المعارف والخبرات التي يكتسبها في الميدان التطوعي قبل الوصول إلى سوق العمل.
واختتمت المحاضرة بالإجابة على أسئلة الطلبة ذات العلاقة، مؤكدين أهمية هذه الورشة وما تضمنته من معلومات ومهارات، ستكون ذات فائدة كبيرة في توجيه أهدافهم وحياتهم.
داء السكري عند الأطفال
إعداد الطالبتين: إسراء شداد ورؤى اللوباني/ كلية الصيدلة
إشراف الدكتور أسامه أبو الرب/ كلية الصيدلة
بات داء السكري جائحة ترهق النظام الصحي في الدول العربية، حيث يوجد ما يقارب من 35 مليون مصاب به داخل المجتمع العربي، كما وأن معدلات الإصابة به تجاوزت %20 في بعض الدول العربية.
ما يزيد الأمر تعقيدا أن 50% من المصابين لا علم لهم بالإصابة به، وهي ظاهرة تفوقت فيها الدول العربية على باقي شعوب العالم، وهنا يكشف أطلس الاتحاد العالمي للسكري بنسخته العاشرة أن أعلى معدلات الانتشار للسكري وقعت في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا لعام 2021، وستبقى الأولى على المستوى العالمي حتى عام 2045، كما أن الأطفال لم يسلموا من زيادة في نسبة الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بعد ان كان النوع الأول هو الأكثر انتشارا في تلك المرحلة العمرية.
يأتي معظم ( السكر ) في الجسم من الطعام والشراب وعندما يهضم يدخل السكر إلى مجرى الدم حيث تبدأ دورة الأنسولين - وهو هرمون يفرزه البنكرياس - لتنظيم مستويات السكر في الدم من خلال نقل السكر إلى داخل الخلايا و بدون الكمية المناسبة من الأنسولين فلا ينتقل السكر إلى الخلايا وإنما يتراكم في الدم وتعد مستويات السكر في الدم المرتفعة بشكل غير طبيعي، إما لأن الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو أن الخلايا فشلت في الاستجابة بشكل طبيعي للأنسولين مما يسبب مرض السكري .
السكري في النوع الأول تهاجم الخلايا المناعية في جسم الإنسان البنكرياس مما يؤدي إلى تعطل خلايا بيت، التي تنتج الأنسولين وهذا بدوره يؤدي إلى ضعف كبير في إنتاج الأنسولين، ولا يزال السبب غير معروف وراء ذلك، ولكن يعزى السبب أحيانا إلى إصابة الأطفال بعدوى مرضية في سن مبكر؛ ويتميز السكري من النوع الثاني أن خلايا جسم الإنسان تبدأ في مقاومة الاستجابة للأنسولين، وفي نفس الوقت يبدأ البنكرياس بصنع وإفراز كميات أكبر من الأنسولين، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم بشكل غير طبيعي.
حتى تسعينيات القرن الماضي، كان أكثر من % 95من الأطفال المصابين بالسكري يعانون من النوع الأول، أما اليوم فتشير الإحصائيات الأمريكية إلى أن حوالي ثلث الأطفال الذين جرى تشخيص إصابتهم بالسكري حديثا يعانون من النوع الثاني، وهذا عائد إلى زيادة أعداد الأطفال المصابين بزيادة الوزن أو السمنة.
يحدث النوع الثاني من داء السكري بعد البلوغ عادة وعلى الرغم من أن العديد من الأطفال يصابون بالسكري من النوع الثاني في الفترة بين 10 - 14 عاما ، إلا أن أعلى معدل يحدث في أواخر مرحلة المراهقة في الفترة بين 15 - 19 عاما ولا يزال من غير الواضح بشكل الكامل سبب إصابة بعض الأطفال بالسكري من النوع الثاني وعدم إصابة الآخرين ، على الرغم من تعرضهم لعوامل خطر مماثلة ، منها : زيادة الوزن ، قلة النشاط البدني والنظام الغذائي الذي يعتمد على تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر ، التاريخ العائلي المرضى بحيث يزداد خطر الإصابة إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة مصابا بالسكري من النوع الثاني ، العمر والجنس حيث يصاب العديد من الأطفال بداء السكري من النوع الثاني في فترة مبكرة في مرحلة المراهقة ، وتعد الإناث الأكثر عرضة للإصابة به .
الأعراض:
قد تبدأ إصابة الأطفال بداء السكري من النوع الثاني بشكل متدرج جدا إلى درجة أنه لا تظهر له أعراضا ملحوظة وفي بعض الأحيان يشخص هذا الاضطراب أثناء فحص طبي دوري ومن أبرز أعراض مرض السكري: العطش الشديد، التبول، زيادة الشعور بالجوع، الإرهاق، ضبابية الرؤية، ظهور مناطق داكنة ( تصبغات ) في الجلد ، غالبا حول الرقبة أو تحت الإبطين .
التشخيص:
يتم التشخيص من خلال مجموعة من الفحوصات المخبرية التي قد يلجئ الطبيب إليها حسب ما هو مناسب وبعد الاطلاع على الأعراض السريرية ومن هذه الفحوصات، تحليل سكر الدم العشوائي، تحليل سكر الدم الصائم، تحليل الهيموغلوبين السكري (السكري التراكمي) أو تحمل الغلوكوز الفموي.
للتفريق بين النوع الأول والثاني من السكري، يقوم الطبيب بإجراء اختبارات دموية تتحرى أضداد بروتينات متنوعة تفرزها نفس الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، وتوجد هذه الأضداد بالعادة عند الأطفال المصابين بالسكري من النوع الأول، ونادرا ما تكون موجودة عند الأطفال المصابين بالسكري من النوع الثاني، وبناء على التشخيص يتم صرف العلاج والجرعة المناسبة لدى الطفل حسب ما يراها الطبيب وغالبا ما يكون دواء الميتفورمين .
المضاعفات:
يؤثر داء السكري من النوع الثاني على جميع أجزاء جسم الطفل، بما في ذلك الأوعية الدموية والأعصاب والعينين والكليتين.
تحدث المضاعفات طويلة المدى للمرض تدريجيا على مدار عدة سنوات وقد تصل إلى درجة شديدة أو تسبب الوفاة، ترتبط هذه مضاعفات بارتفاع ضغط الدم وتشمل ارتفاع مستوى الكوليسترول، مرض القلب والأوعية الدموية، السكتة الدماغية، تلف الأعصاب، أمراض الكلى، وأمراض العين بما في ذلك فقدان البصر.
الوقاية:
من المقولات المتوارثة عن الأجداد " درهم وقاية خيرا من قنطار علاج " ولوقاية طفلك من سكري النوع الثاني ينصح باتباع الخطوات التالية: - تخفيض الوزن ليتناسب مع الطول والعمر.
- تحسين الخيارات الغذائية وضبط حجم الحصص الغذائية، والانتقال إلى الأطعمة قليلة الدهون، التخلص من المشروبات السكرية، وزيادة كمية الألياف في الغذاء عن طريق تناول المزيد من الخضار والفواكه.
وكما يوصي الأطباء مرضى السكري بممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن 3 ساعات أسبوعيا أهمها ممارسة التمارين الرياضية الهوائية مثل المشي السريع والهرولة يعد ذلك أمرا مهما في الوقاية والعلاج، لأنها تحسن من مستوى السكر في الدم وتقلل الوزن.
ختاما.. جاءت هذه المقالة بعد رصد ما نشر من البحوث الوبائية لداء السكري باستخدام محركات البحث العلمية وقواعد البيانات (PubMed, Embase ،المركز الوطني للسكري والغدد الصم و الوراثة) .
"حجاوي اليرموك" تُنظّم هاكاثون طلابي في إنترنت الأشياء- صور
نظّم الفرع الطلابي لمعهد مهندسي الكهرباء والإلكترونيات العالمي في كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية هاكاثون في التحديات الابداعية في إنترنت الأشياء.
وقال رئيس الفرع الطلابي الطالب علي جواهره، إنه تم عقد الهاكاثون على مدارٍ اسبوع كامل، بالتعاون مع "ريسيرج ساي" ، وهي جمعية تابعة لجامعة كامبريدج البريطانية، هدفها تمكين الطلبة في مجال البحث العلمي والابتكار.
وأضاف أن هذه الفعالية تمثل فرصة للانخراط في تجربة استخدام البحث العلمي والإبداع لمواجهة التحديات الملحّة في مجال الإنترنت وابتكار حلول مبتكرة.
وتضمن الهاكاثون، قيام الطلبة المتسابقون بالعمل ضمن فرق للعثور على حلول متعلقة بإشكاليات انترنت الأشياء، إذ أُقيمت أول جلسة وجاهيًا في الكلية فيما كانت باقي الجلسات عن بُعد.
وأشار عميد كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية الدكتور موفق العتوم، إلى أهمية هذه النشاطات في تطوير مهارات الطلبة الابتكارية والتفكير النقدي، بالإضافة إلى مهارات العمل الجماعي، بما يتماشى مع رؤية الجامعة في دعم الطلبة بوصفهم روّاد المستقبل والقادة الذين يؤثرون في عالمنا للسير على نهجٍ إبتكاري ونهضةٍ شاملة.
يذكر أنه وبعد استكمال الجلسات وانتهاء هذا الهاكاثون بمشاركة أكثر من 60 طالبا وطالبة من كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية، فاز بالمركز الأول فريق ( CanSense) الذي ضم الطالبتين تالا العزام و فرح الزبيدي، فيما فاز بالمركز الثاني فريق (Smart Bin) الذي ضم كل من الطلبة عكرمة ماهر الجمرة وعمار الحج وسلسبيل العمايرة ونور الدويري.
عميد شؤون الطلبة في "اليرموك" يؤكد حرص الجامعة على مشاركة طلبتها في البرامج الحوارية الهادفة
قال عميد شؤون الطلبة في جامعة اليرموك الدكتور معتصم شطناوي إن مشاركة طلبة الجامعة في البرامج الحوارية الهادفة واحدة من الأولويات التي تحرص الجامعة على تحقيقها ومتابعتها، وصولا إلى تخريج أجيال من الشباب الجامعي الواعي، المتمكن، المدرك لدوره نحو مجتمعه ووطنه.
وأشار شطناوي لدى حضوره جانبا من جلسات برنامج القيادات الشبابية "أنا أشارك – جامعات"، الذي ينفذ في الجامعة من خلال الهيئة المستقلة للانتخاب وبالتعاون مع مؤسسة ولي العهد وبمتابعة وإشراف من العمادة، إلى أهمية مشاركة الطلبة في هذا البرنامج الحواري المتخصص، الذي يهدف إلى تعزيز قيم الولاء والانتماء الوطني لدى الطلبة المشاركين، وتوعيتهم حول العديد من الموضوعات الهامة كالديمقراطية، والتسامح، والهوية الوطنية، والمشاركة السياسية والتعليمات الناظمة لها، وغيرها.
كما أشاد بإقبال طلبة الجامعة على المشاركة في المرحلة الثانية من هذا البرنامج وهي مرحلة " أشارك + " والتي انطلقت منذ مطلع الفصل الدراسي الثاني الحالي، وبلغ عدد الطلبة المسجلين فيها 1450 طالبا وطالبة من مختلف الكليات والتخصصات في الجامعة، داعيا الطلبة إلى استثمار انضمامهم إلى هذا البرنامج باكتساب المهارات والتزود بالقدرات التي تمكنهم من المشاركة الفاعلة في صنع القرار والمستقبل الأفضل.
بدورهم، شكر الطلبة المشاركون الجامعة على إتاحة المجال أمامهم للانضمام إلى هذا البرنامج، والاستفادة من محاوره المختلفة.
يذكر أن البرنامج يمتد على ثلاثة مراحل هي " أنا أشارك"، و"أشارك +" ومرحلة "الزمالة"، تتناول كل منها مجموعة من المحاور ذات العلاقة بتوعية الطلبة حول أهمية المشاركة في العملية السياسية وصنع القرار.
كيف يؤثر الحزن على صحتك؟
إعداد الطالب: محمد الرفاعي/ كلية الصيدلة إشراف الدكتورة هدية مشاقبة/ كلية الصيدلة
يعتبر الحزن من الردود الطبيعية التي يمكن للإنسان أن يشعر بها في مواجهة الضغوطات الحياتية والتحديات اليومية، ولكن عندما يتجاوز حدوده الطبيعية يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحتك النفسية والجسدية، حيث يعد فهم طبيعة ومدى تأثير الحزن أمرًا مهمًا للغاية للحصول على الرعاية الصحية اللازمة والعلاج المناسب. يهدف هذا المقال إلى مناقشة بعض الأعراض والمشاكل الصحية التي ترتبط بالحزن وتوجيه الانتباه إلى بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتعامل مع الحزن ومعالجته.مشاكل هضمية وتغيرات في الوزن تعد المشاكل الهضمية والتغيرات في الوزن من الأعراض الشائعة للحزن، وغالبا ما قد تكون مرتبطة بتغيير العادات الغذائية المعتادة، ففي فترات الحزن، قد تواجه بعض الأشخاص مشاكل مؤقتة في الهضم مثل الإمساك أو الإسهال، وآلام في المعدة، وحموضة المعدة، والغثيان. ومن الشائع أيضًا حدوث تغيرات في الوزن، فقد تحدث زيادة في الوزن نتيجة لعدة عوامل مثل قلة ممارسة الرياضة، وعدم الاهتمام بالنفس، وزيادة تناول الطعام، والإقبال على الطعام غير الصحي. ومن جهة أخرى قد يعاني بعض الأشخاص من فقدان الشهية وعدم انتظام في تناول الطعام خلال فترات الحزن، مما قد يؤدي الى نزول الوزن.
مشاكل واضطرابات في النوم
تعتبر مشاكل النوم أيضًا من الأعراض الجسدية الشائعة للحزن، فقد يعاني البعض من الأرق، والذي بحسب شدته قد يؤثر على المظهر الجسدي، فيتسبب بظهور انتفاخات في الوجه والعينين، وقد يمتد تأثيره الى عدم مقدرة الجسم على أداء وظائفه الجسدية والعقلية ومشاكل في ضغط الدم. على الجانب الآخر، قد يجد الشخص الحزين في النوم ملاذًا يساعده في الهروب مؤقتًا من ألم الحزن مما قد يؤدي الى النوم لفترات طويلة جدًا أو خلال النهار مما يتسبب بنقص في الطاقة والشعور بالخمول. صعوبة القيام بالأنشطة اليومية فقد يكون من الصعب على الشخص الحزين التحكم في المهام العادية، بسبب الشعور بالتعب أو القلق فالشعور بالقلق قد ينعكس جسديا إلى بعض السلوكيات مثل حركة الأصابع، أو عدم القدرة على الجلوس والاسترخاء في مكان واحد لفترة طويلة، أو الشعور بالتنميل أو الخدر في الأطراف، وقد يؤدى في بعض الحالات إلى حساسية الضوضاء، أو الرجفان، أو ضيق التنفس، وزيادة أعراض الحساسية.
الآلام الجسدية
يمكن أن يسبب الحزن آلامًا جسدية أيضا مثل الصداع، وآلام في الصدر، والشعور بالثقل في الأطراف، وآلام في الرقبة أو الظهر أو المفاصل. الإصابة بالعدوى أظهرت الدراسات أن الحزن قد يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يضعفه ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ويزيد من فرص التهابات الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية التي تعاني منها بالفعل وتسبب مشاكل صحية جديدة. تفاقم الحالات المرضية المزمنة قد تتفاقم الأمراض الموجودة لدى الفرد نتيجة للحزن المستمر، حيث يرتبط بعض الأمراض الجسدية مثل أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والسكري وبعض الالتهابات والقرح الهضمية بالعوامل النفسية والعاطفية. لذا، يُعتَبَر فهم مدى تأثير الحزن على الصحة النفسية والجسدية من أهم الخطوات لتقديم العناية الصحية اللازمة والوقاية من تدهور تفاقم الأمراض الموجودة.
أمراض القلب
يمكن أن يؤثر الحزن المفرط على صحة قلبك، فعلى الرغم من أن الصلة بين الحزن والمشاكل القلبية ليست دائمًا واضحة، إلا أن هناك ترابطًا ملحوظًا بين الحالات النفسية السلبية ومشاكل القلب، حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بالأمراض القلبية قد يواجهون زيادة في خطر الإصابة بنوبة قلبية في فترات الحزن المفرط. ويمكن أن يصل الأمر في بعض الحالات إلى الإصابة بمتلازمة القلب المكسور، والتي تحدث نتيجة إطلاق الجسم كميات كبيرة من الأدرينالين والتي تؤدي هذه الكميات الكبيرة منه إلى صغر حجم الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب مما يقلل تدفق الدم إلى القلب، ويمكن أن يرتبط الأدرينالين أيضا بخلايا القلب، وعندها يكون من الصعب أن ينبض القلب بشكل صحيح، وبالتالي يمكن أن تؤدي هذه المتلازمة إلى قصور شديد في عضلة القلب على المدى القصير، ومن أعراضها الأكثر شيوعاً ألم في الصدر وضيق في النفس، ويمكن أن تؤدي متلازمة القلب المكسور إلى حدوث مضاعفات مثل: جلطات الدم في القلب والسكتة القلبية وعدم انتظام ضربات القلب واضطرابها. يمكن للمساعدة المبكرة في التعامل مع الحزن الشديد أن تكون فعالة في بناء استراتيجيات التكيف والتعامل مع الأوضاع الصعبة، ويمكن للطبيب المعالج أو الأخصائي النفسي أن يساعد في وضع خطط متكاملة للعلاج تساعدك على تجاوز مرحلة الحزن والمضي قدمًا بحياتك بشكل صحي وهادئ، فلا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة، فالعثور على الدعم والتقدير من الآخرين يمكن أن يكون أحد الخطوات الرئيسية نحو التعافي الشامل. هناك عدة طرق للتعامل مع الحزن ومعالجته، ومنها:
1. تغيير نمط الحياة: يبدأ العلاج من الحزن بتغيير نمط الحياة، يشمل ذلك تنظيم الوقت وتحديد الأهداف، وممارسة التمارين الرياضية واكتشاف هوايات جديدة، بالإضافةً إلى ذلك، الحرص على النوم بشكل كافٍ وتناول الطعام الصحي، بما في ذلك الأطعمة التي تعزز السعادة كالشوكولاتة، والعسل، والأفوكادو، والتوت، والفراولة، والمكسرات مثل: الجوز واللوز والكاجو، وأيضاً الأسماك والمأكولات البحرية.
2. الاستشارات النفسية: توفر الاستشارات النفسية مساعدة للأشخاص في تجاوز الحزن والانتقال إلى حياة أكثر استقرارًا، تركز هذه الجلسات على قبول الخسارة والتأقلم مع الأحداث الصعبة وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر بطريقة صحية.
3. العلاج السلوكي المعرفي: يهدف هذا العلاج إلى تغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في الحزن، كما ويعمل المعالج مع المريض على تحليل التفكير السلبي وتغييره إلى أفكار إيجابية تساعد في التعامل مع التحديات بشكل أكثر فعالية، ويساعد أيضًا في تغيير طريقة تعامل المريض مع المشاكل الكبيرة وتجزئتها إلى أجزاء صغيرة ليتمكن من التعامل معها.
4. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، يمكن أن يكون الحزن مصحوبًا بالاكتئاب، وفي هذه الحالات قد يقترح الطبيب استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، تساعد هذه الأدوية في تصحيح التوازن الكيميائي للناقلات العصبية الموجودة في الدماغ وتحسين المزاج والعاطفة وتخفيف الألم طويل المدى باستخدام هذه الطرق المتعددة، يمكن للأشخاص تجاوز الحزن والعودة إلى حياة أكثر سعادة واستقرارًا. في نهاية المطاف، لا يجب التغاضي عن تأثيرات الحزن على الصحة الجسدية، فقد يكون الحزن المستمر والشديد عاملًا مساهمًا في تفاقم الحالات المرضية المزمنة ومسببا في تدهور صحتك، ومن خلال فهمك لتأثيرات الحزن على صحة الجسم عليك أن تتخذ خطوات نحو الشفاء من خلال تطبيق الطرق المناسبة للتعامل معه والتغلب عليه.
وفد طلابي من فرع مجتمع هندسة الاتصالات في "حجاوي اليرموك" يزور هيئة تنظيم قطاع الاتصالات
نظم فرع مجتمع هندسة الاتصالات (IEEE ComSoc) في كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية بجامعة اليرموك زيارة طلابية علمية لهيئة تنظيم قطاع الاتصالات في عمان، حيث رافق الطلبة خلال الزيارة مشرف الفرع الدكتور شريف عبد الرازق. وتأتي هذه الزيارة بهدف تعريف الطلبة على آلية عمل الهيئة، والمهام الفنية المتخصصة في مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، بالإضافة الى الأنظمة المتعلقة بمجالي الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والتجارة الالكترونية والتي تسهم في تعزيز دور الهيئة التنظيمي والرقابي في قطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات والبريد في المملكة. وخلال الزيارة اطلع الوفد على المهام والادوار التي تقوم بها الهيئة في تنظيم قطاعي الاتصالات والبريد، بالإضافة إلى زيارة أقسام الهيئة المختلفة للتعرف على الأجهزة والبرامج المستخدمة في مراقبة وتنظيم الطيف الترددي. وفي نهاية الزيارة أعرب الوفد الطلابي عن شكره للهيئة التي قدمت لهم نبذة عن المعارف المتخصصة في مجال دراستهم مما يعزز من مهاراتهم وينمي قدراتهم ويدعم مسيرتهم التعليمية.
إعــداد الكفــاءات العلميــة فــي مختلــف حقــول العلــم والمعرفــة، وإنتــاج بحـث علمـي إبداعـي يخـدم المجتمـع من خلال تقديم تعليم متميّز في بيئة جامعية مُحفزة.
