كلية الصيدلة تنظم نشاطا توعويا حول تناول الأدوية وتنظيمها في رمضان- صور
رعى نائب رئيس الجامعة الدكتور سامر سمارة، النشاط التثقيفي التوعوي الذي نظمته لجنة التدريب الصيدلاني في كلية الصيدلة، بمبنى المؤتمرات والندوات حول تناول الأدوية وتنظيمها في شهر رمضان المبارك.
وقالت عميد الكلية الدكتورة فاديا مياس إن تنظيم هذا النشاط التوعوي يأتي تعزيزا للدور الكلية في خدمة الجامعة وأفراد المجتمع ونشر الوعي الصحي في المجالات الطبية بهدف حماية الفرد والمجتمع، من خلال تمكن المرضى من التحكم بأدويتهم وحالاتهم الصحية.
وأضافت أن هذا النشاط يمثل فرصة لتعزيز مهارات الطلبة، بشكل تطبيقي وتبادل الخبرات مع أسرة الجامعة، وخصوصا أن شهر رمضان المبارك له "اعتباراته الصحية" بالنسبة للمرضى أصحاب الأمراض المزمنة من حيث توزيع الأدوية وتعدد جرعاتها وتقارب أوقاتها مما يشكل حيرة لهم ولمن يقوم على رعايتهم، مؤكدة في الوقت نفسه أن درجه الوعي الصحي تساهم في زيادة إنتاجية الفرد وترشيد الإنفاق العلاجي.
وأشارت مياس إلى أن هذا النشاط مكن أعضاء هيئة التدريس والطلبة من تقديم الإرشادات التوعوية والصحية والنصح الخاصة باستخدام الأدوية الشائعة للأمراض المزمنة كأدوية السكري بأنواعها المختلفة وأمراض ارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الدرقية بالإضافة إلى مميعات الدم وبعض الإرشادات الخاصة بالمرأة الحامل في شهر رمضان.
وتخلل النشاط محاضرة تثقيفية قدمتها الدكتورة الصيدلانية سلام الشناق والدكتورة عفاف خصاونة عن الإرشادات العامة في تناول الأدوية المختلفة وتصحيح بعض المعتقدات الخاطئة التي قد تفسد الصيام في شهر رمضان.
كما واشتمل النشاط على تقديم طلبة الكلية وأعضاء لجنة التدريب، للإرشادات الصحية وخدمات قياس الضغط والسكري لأسرة الجامعة،
"حجاوي اليرموك" تشارك في مسابقة “IEEE Pitchinno" الابتكارية
شاركت مجموعة من طلبة كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية في جامعة اليرموك في مسابقة "IEEE Pitchinno” في اكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين .
وقال رئيس الفرع الطلابي لمجمع مهندسي الكهرباء والإلكترونيات العالمي الطالب علي جواهره، إن المسابقة تهدف إلى تعزيز روح الابتكار والريادة بين الطلبة وتشجيعهم على تطوير مشاريعهم الخاصة وتحويلها إلى مشاريع حقيقية.
وأضاف أن المسابقة تعتبر منصة للتفاعل والتعلم المشترك بين الطلبة والمفكرين والمبتكرين المشاركين في الفعالية، كما وأنها فرصة للطلبة لعرض أفكارهم ومشاريعهم الابتكارية أمام لجنة تحكيم متخصصة، وتكريم الأفكار والمشاريع الأكثر ابتكارا وفعالية، بحيث يستفيد الطلبة من تجارب المشاركين الآخرين وتبادل المعرفة والأفكار حولها.
وقال عميد كلية الكلية الدكتور موفق العتوم، إن هذه المسابقة تعكس مسؤولية جامعة اليرموك بتطوير القدرات الابتكارية لطلبتها وتمكينهم من تحقيق إبداعاتهم وابتكاراتهم، كما وتعزز الروح الريادية بين الطلبة وتشجعهم على المشاركة الفعالة في تطوير المجتمع والمساهمة في النهضة العلمية والوطنية.
وأضاف أن كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية، تسعى دائما إلى تشجيع طلبتها على الابتكار والريادة، عبر حثهم على التفكير الناقد وتعزيز التفكير الابتكاري، كما وتسعى الكلية أيضًا إلى دمج الطلبة مع المفكرين والمبتكرين في مختلف المجالات.
وعلى هامش المسابقة، تم عرض بوثات علمية لأفكار ريادية قدمها الطلبة المشاركين، كما وتم طرح العديد من المشاريع الشبابية التي ترتكز على النهضة العلمية والوطنية، كما وقدم الطلبة فكارهم وابتكاراتهم في المجالات المختلفة.
نحن نتعرض يوميا لمواقف وضغوطات حياتية، لأسباب كثيرة منها: مشاكل عائلية أو اجتماعية، أو ظروف عمل، أو أفكار ومشاعر سلبية، نحن هنا ليس للحديث عن تجنب هذه الأنشطة اليومية، بقدر ما نحن هنا للحديث عن "التوتر" والذي هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه هذه الأنشطة، وكيفية التأقلم مع هذا التوتر.
التوتر أو الإجهاد (بالإنجليزية stress) هو تدخل مشاعر القلق والعصبية والانزعاج مع هذه المواقف والضغوطات الحياتية.
بلغت نسبة التوتر في الأردن وفقا لإحصائية تمت نهاية عام 2021، 58% من الأردنيين، لمختلف الأسباب، وهذه النسبة تدل على عدم معرفتنا بالتعامل مع الضغوطات اليومية والتأقلم مع التوتر.
التوتر قصير الأمد -والذي يستمر لدقائق أو ساعات- هو إحدى آليات البقاء الأساسية في الطبيعة والذي ينتج عن ضغوطات بسيطة ومؤقتة، وهو عبارة عن محفز للجهاز المناعي في الجسم، كما في حالة المواجهة أو الفرار (fight or flight)، بالإضافة إلى القلق والمشاعر السلبية فقد يؤدي التوتر قصير الأمد إلى بعض الأعراض الجسدية بما فيها نقص التركيز والأرق والشعور بالتعب والصداع وزيادة ضربات القلب وتعرق اليدين وغيرها.
لكن، ماذا إذا تعدى التوتر الدقائق والساعات، أو ما يسمى بالتوتر طويل الأمد، ليواجه الشخص لوم الذات والاستسلام للمشاعر السلبية والانعزال، والبداية في مشوار من الرداءة النفسية.
في هذه الحالة قد يؤثر التوتر على صحة الجسم! وليس كما نعتقد جميعا، أن الموضوع فقط الشعور بالقلق والعصبية والتعب، بل إن التوتر طويل الأمد يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي لحالة المواجهة أو الفرار (fight or flight) لمدة أطول من اللازم، وإذا استمر التوتر لفترة أطول فقد يسبب عدة أمراض خطيرة تستمر لسنوات، من ضمن هذه الأمراض:
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، حيث تتسبب هرمونات التوتر زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن التوتر طويل الأمد قد يتسبب أيضا بالإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
اضطرابات الجهاز الهضمي، هناك علاقة وثيقة بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، فقد يسبب التوتر اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو عسر الهضم أو الانتفاخ، وقد لا يقتصر الأمر على هذه الأعراض البسيطة فقد يسبب متلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة.
السمنة، يؤدي الاضطراب الهرموني وخصوصا زيادة هرمون الكورتيزول إلى زيادة الشهية وخصوصا الأطعمة عالية السعرات مما قد يسبب زيادة الوزن.
ألام العضلات، التوتر طويل الأمد قد يسبب إجهاد في عضلات الجسم وتشنجها. مما يتسبب بآلام الرقبة والظهر أو الصداع النصفي.
ضعف المناعة، والتي تؤدي بدورها إلى سهولة الإصابة بنزلات البرد أو الرشح.
أمراض المناعة الذاتية، قد يؤدي التوتر طويل الأمد إلى اضطراب الخلايا المناعية والجهاز المناعي مما يسبب حدوث اضطراب في تعرف الجهاز المناعي على بعض خلايا الجسم السليمة. فيقوم الجهاز المناعي على مهاجمة هذه الخلايا على أنها خلايا مرضية، والتي بدورها تتسبب بأمراض المناعة الذاتية المزمنة.
ومع هذه المشاكل والأمراض التي يسببها التوتر، إليك بعض الطرق اليومية البسيطة التي تساعد على التأقلم مع التوتر وتقليل أمده قبل اللجوء للأدوية:
خذ القسط الكافي من النوم في فترات الليل، لأنه يساعد على إعادة تنظيم عمل أجهزة الجسم وكذلك قلة النوم تسبب ضعف الإدراك والمناعة.
استعن بالرياضة والاسترخاء، فقد يساعد المشي لفترة قصيرة أو الرياضات الجماعية وكذلك أساليب الاسترخاء الجسدي أو العقلي كالتنفس العميق أو التأمل على تخفيف موجات التوتر.
التزم بنظام غذائي صحي، لقد أثبتت الدراسات أن الالتزام بغذاء متوازن يقلل من التوتر كذلك هناك بعض أنواع الأطعمة تخفف من التوتر مثل الأسماك، والشوكولاتة الداكنة، والجوز، والمكسرات والأفوكادو والغريب فروت والموز وكذلك بعض المشروبات العشبية مثل اليانسون والشوفان.
اشرب حاجتك من الماء، شرب كمية كافية من الماء تساعد على بقاء جسمك رطبا وتقلل تركيز النورإبنفرين في الدم والذي ترتفع نسبته عند التوتر.
نظم وقتك، اعمل وادرس بذكاء أكثر من أن تعمل بجهد، وتدرس بجهد، وذلك بتنظيم وقتك اليومي وترتيب مهامك وأخذ قسط من الراحة كلما شعرت بالإجهاد.
ساعد الأخرين، يجب أن تعلم أنك تشعر بالسعادة عند مساعدة الناس، حتى لو كانت مساعدة بسيطة، لذلك اجعل جزءا من وقتك لأعمال المساعدة والتطوع.
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين، ظهور الأفكار والمشاعر الإيجابية يعطيك الأمل والقوة دائما في خطواتك القادمة لذا أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.
توقف عن التدخين، سواء كانت سيجارة عادية أو الكترونية؛ لأنها تشعرك بالراحة لمدة قصيرة، لكنها مؤذية نفسيا وجسديا جدا على المدى الطويل.
كافئ نفسك! لا تنسى أن تكافئ نفسك من وقت لآخر كلقاء بعض الأصدقاء أو التسوق أو قراءة كتاب.
وأخيرًا، التوتر والإجهاد يسببان الأمراض ويضع حياتكم في خطر، لذا فإن تجنب الأفكار السلبية والأساليب الغير صحية والتي تزيد من مخاطر التوتر قد يحد من القلق والعصبية والأمراض المزمنة، ومعرفة كيفية التأقلم مع التوتر والحد من مسبباته للتمتع بحياة هادئة وصحة أفضل.
مجتمع الفضاء والأنظمة الإلكترونية وفريق روبوتيكس التطوعي في كلية الحجاوي ينظمان مؤتمرا بعنوان RoboVega
نظّم معهد مهندسي الكهرباء والالكترونيات بالتعاون مع فريق روبوتيكس التطوعي لكلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية في جامعة اليرموك، مؤتمرًا بعنوان "RoboVega"، بمشاركة طلبة من جامعات العلوم والتكنولوجيا، والجامعة الأردنية، وجامعة إربد الأهلية.
وهدف المؤتمر إلى تعزيز الوعي في مجالي الروبوتات والفضاء بين طلبة الجامعات الأردنية، وتوفير منصة لتبادل الخبرات والمعارف، كما واشتمل المؤتمر على محاضرات من خبراء في هذين المجالين، ومناقشات حول التنمية المستدامة في الفضاء، وتصميم وبرمجة الروبوتات، وغيرها من المواضيع.
وأعرب رئيس مجتمع الفضاء والأنظمة الإلكترونية حسّان أبو سريس، عن سعادته بتنظيم المؤتمر، شاكرا الداعمين والمتطوعين على تنفيذه، مُشددًا على أهمية تعزيز مهارات الطلبة في هذا المجال.
من جهته، أكد رئيس فريق روبوتيكس محمد الزومط، على نجاح المؤتمر الذي حظي بحضور أكثر من 150 طالبا وطالبة، مشيدًا في ذات الوقت بالمشاريع الهندسية التي قدمها الطلبة.
وأشادت الدكتورة علا الطعاني والاستاذة دلال زريقات بدور المؤتمر في تعزيز التواصل بين الطلبة وتبادل الخبرات، فيما أكد الدكتور زيد بطاينة على أهمية المؤتمر في تعزيز مكانة جامعة اليرموك ودور الطلبة الفعّال.
عميد كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية الدكتور موفق العتوم، أكد في ذات السياق على دور هذه الفعاليات في تعزيز الروح الريادية ودعم المشاركة الفعّالة للطلبة في تطوير المجتمع والنهضة العلمية والوطنية.
"حجاوي اليرموك" تشارك في مؤتمر الشرق الأوسط للطلبة والمهنين الشباب
شارك مجموعة من طلبة الفرع الطلابي لمجمع مهندسي الكهرباء والإلكترونيات العالمي في كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية، في مؤتمر الشرق الأوسط للطلبة والمهنين الشباب IEEE MESYP 2024 والذي عُقد في عمّان على مدارِ يومين متتاليين، برعاية وزيرة الثقافة هيفاء النجار.
وقال رئيس الفرع الطلابي لمجمع مهندسي الكهرباء والإلكترونيات العالمي في الكلية الطالب علي جواهره، إن مؤتمر الشرق الأوسط للطلبة والمهنين الشباب يُعد أكبر وأول مؤتمر على مستوى المملكة في مجال الفضاء والفلك بتنظيم شبابي، يجمعَ بين المبتكرين من مهندسين وطلبة ومهنيين شباب من 14 دولة مختلفة في منطقة الشرق الأوسط.
وأضاف أن المؤتمر ركّز على عدة جوانب في مجال الفضاء والفلك، وقدّم العديد من ورشات العمل والدروس من متحدثين مختصين من مختلف دول منطقة الشرق الأوسط، إضافة إلى الجانب الثقافي حيث أُقيم في يومه الثاني نشاطا يعزز التنوّع الثقافي الذي يحمله المؤتمر والسعي لإبراز الثقافة الأردنية في هذا المؤتمر.
وأشار عميد كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية الدكتور موفق العتوم، إلى أن مشاركة طلبة الكلية في المؤتمر يأتي في إطار رؤية جامعة اليرموك القائمة على تعزيز التواصل والتفاعل بين طلبتها وزملائهم من الجامعات الأردنية والإقليمية والدولية وتوسيع شبكة علاقاتها لتصل إلى أكبر عدد ممكن من المهندسين والمهندسات وحرصها على تطوير مهارات طلبتها وإثبات حضورهم في مختلف الفعاليات.
يذكر أن مشاركة طلبة كلية الحجاوي للهندسة التكنولوجية في المؤتمر، جاءت من خلال مشاركة وحضور 25 طالبا لفعالياته، وبدعم من مؤسسة هشام أديب حجاوي العلمية.
"قانون اليرموك" تنظم زيارة طلابية للمعهد الدبلوماسي الأردني
استمراراً للفعاليات والأنشطة اللامنهجية التي تحرص كلية القانون في جامعة اليرموك على تفعيلها لربط الجانب النظري بالتطبيق العملي، نظمت الكلية زيارة طلابية إلى المعهد الدبلوماسي الأردني، حيث رافق الطلبة كل من مساعد عميد الكلية لشؤون الطلبة الدكتورة ديالا الطعاني، والدكتورة نسرين عدوان من الكلية.
وخلال الزيارة التقى الوفد الطلابي مع مديرة المعهد الدبلوماسي السفيرة هيفاء الخريشا، والوزير المفوض رشيد عريقات، حيث استعرضت الخريشا بالمعهد ونشأته وأهدافه وطبيعة عمله، وأبرز المهام التي يضطلع بها، من وأجابت الخريشا خلال الزيارة على أسئلة واستفسارات الطلبة حول المعهد والدورات والبرامج التي ينفذها، ومهام البعثات الدبلوماسية والقنصلية، والملحق الثقافي والعسكري والأمني ودورهم في تشجيع الاستثمار وتحسين الوضع الاقتصادي.
بدوره أكد عريقات على أن المعهد يسعى إلى التدريب والتأهيل في المجالات الدبلوماسية والعلاقات الدولية، وإلى إقامة علاقات تفاعلية مع المعاهد المماثلة والمؤسسات الأخرى.
من جانبها شكرت الطعاني المعهد على تعاونه مع الكلية واتاحته الفرصة للطلبة للطلاع على آلية سير العمل في المعهد، مؤكدة حرص اليرموك ممثلة بكلية القانون على توطيد تعاونها مع المعهد في مختلف المجالات من خلال تنظيم ندوات مشتركة، وزيارات المتبادلة، وتبادل خبرات ودراسات وأبحاث.
كما بينت العدوان أهمية انخراط الشباب في العمل السياسي والدبلوماسي، سيما وأن شباب اليوم على قدر من الوعي بأهمية الدور الذي يلعبه مثل هذا العمل في صقل شخصيتهم وتطوير مهاراتهم.
"العلوم التربوية وكرسي الالسكو" تنظمان ورشة التمكين التربوي الثالثة
نظمت كلية العلوم التربوية وكرسي الالكسو للدراسات والبحوث التربوية في جامعة اليرموك، ورشة التمكين التربوي الثالثة لطلبة جامعة اليرموك، استهدفت الطلبة المتصلة تخصصاتهم بمهنة التدريس، وقدمها شاغل الكرسي الدكتور هادي طوالبة.
أكد عميد كلية العلوم التربوية الدكتور أحمد الشريفين، أن عقد هذه الورشة يتناسب مع رؤية الكلية في توجيه رسالتها لطلبة الجامعة الراغبين في ممارسة التدريس، خاصةً أن هؤلاء الطلبة يفتقرون إلى أي خبرة تعليمية تربوية خلال فترة دراستهم الجامعية
وأشار إلى أن هذه الورشة تأتي استجابةً لاحتياجات الطلبة الذين يسعون لتبويب أدوار المعلم في المستقبل.
وأشار طوالبة إلى أن التمكين التربوي لطلبة جامعة اليرموك يهدف إلى تزويد المشاركين بالكفايات والمهارات التدريسية بطابع تطبيقي عملي.
يذكر أن سلسلة التمكين التربوي، انطلقت بورشة صياغة نتاجات التعلم، ومن ثم ورشة إعداد مذكرة التخطيط اليومية.
اليرموك تشارك في الدورة الرياضية الشتوية للجامعات الأردنية
تشارك منتخبات الجامعة لخماسي كرة القدم (طلاب)، ثلاثي كرة السلة (طالبات) ومنتخب الريشة الطائرة (طالبات) في الدورة الرياضية الشتوية للجامعات الأردنية، والتي ينظمها الاتحاد الرياضي للجامعات الأردنية، بمشاركة 21 جامعة وذلك في مدينة العقبة في الفترة 16-21/2/2024.
وقال عميد شؤون الطلبة في الجامعة الدكتور معتصم شطناوي أن العمادة ومن خلال دائرة النشاط الرياضي نفذت برنامجا تدريبيا مكثفا لمنتخبات الجامعة المشاركة في بطولات هذه الدورة تضمن إقامة معسكرا تدريبيا لفريق الخماسي.
وأشار إلى أهمية مشاركة منتخبات الجامعة في بطولات هذه الدورة باعتبارها فرصة لاكتساب المزيد من المهارات والخبرات، وتطوير قدرات اللاعبين.
كما أشاد شطناوي بحرص رئاسة الجامعة على دعم ورعاية منتخبات الجامعة، وسعيها الدائم لبقائها في مقدمة نظيراتها محليا وخارجيا.يضم وفد الجامعة إلى هذه الدورة كل من مدير دائرة النشاط الرياضي عصام بطاينة، مدرب كرة السلة نضال شحرور، مدرب خماسي كرة القدم عدي بطاينة، مدرب الريشة الطائرة سامي عبابنة وتيريز حداد من الدائرة (مشرفة للطالبات).
اختتام فعاليات معسكر العمل التطوعي والخدمة العامة لجوالة اليرموك
اختتمت في محطة دير علا للدراسات الأثرية التابعة لكلية الآثار والأنثروبولوجيا في جامعة اليرموك، فعاليات معسكر "العمل التطوعي والخدمة العامة لجوالة اليرموك،" والذي نظمته عمادة شؤون الطلبة بمشاركة طلبة قسم المعسكرات والجوالة في دائرة النشاط الرياضي في العمادة، واستمر أربعة أيام.
ولدى مشاركته في فعاليات المعسكر، قال عميد شؤون الطلبة الدكتور معتصم شطناوي إن إقامة هذا المعسكر والذي يتزامن مع احتفالات المملكة بعيد ميلاد جلالة الملك المعظم عبدالله الثاني ابن الحسين، واليوبيل الفضي لجلالته احتفاء بالذكرى الخامسة والعشرين لجلوس جلالته على العرش، وتسلمه سلطاته الدستورية، يأتي ترجمة لرسالة الجامعة الهادفة إلى تعزيز روح الولاء والانتماء لدى الطلبة للوطن ولقيادته الهاشمية الحكيمة، وكذلك بناء جيل من الشباب الجامعي المعطاء، القادر على تحمل مسؤولياته، والمشاركة في صنع القرار لبناء المستقبل الأفضل.
كما أشار إلى أهمية المعسكرات الطلابية في تنمية مهارات الطلبة وصقل شخصياتهم، وتدريبهم على الالتزام والانضباط، وتحفيزهم نحو التطوع وخدمة المجتمع.
وعبر كلمات توجيهية، دعا شطناوي الطلبة المشاركين لأن يكونوا خير سفراء لجامعة اليرموك ورسالتها الهادفة.
وتضمنت فعاليات المعسكر، عدد من المحاضرات الوطنية التوعوية، تقاليد كشفية، دورات تدريبية في مجالات مهارات الاتصال، بناء الذات، تنفيذ مسير قوة وتحمل لمسافة 8 كم وكذلك تنفيذ أعمال تطوعية متنوعة في موقع المعسكر وفي المجتمع المحلي.
رافق الطلبة إلى المعسكر كل من المشرف العام للمعسكر، مساعد مدير دائرة النشاط الرياضي حسن سميرات، والمرشد أحمد تلاحمة من قسم الإرشاد في العمادة.
إعــداد الكفــاءات العلميــة فــي مختلــف حقــول العلــم والمعرفــة، وإنتــاج بحـث علمـي إبداعـي يخـدم المجتمـع من خلال تقديم تعليم متميّز في بيئة جامعية مُحفزة.
